Главная » 2010 » Июнь » 14 » Студент спит - экзамен идет
00:18
Студент спит - экзамен идет
  Во время экзаменационной сессии желательно сохранить
  привычный ритм сна и бодрствования, ограничившись
  минимальными изменениями режима дня.


  Не рекомендуется усиливать ночную нагрузку за счет сна. Во время сна происходит  перевод информации, полученный за день из оперативной в долговременную память. Поэтому сокращение количества времени, отведенного на сон, не только будет приводить к плохому психическому самочувствию, вялости и апатии, но и снизит эффективность усвоения учебного материала. Во время подготовки к экзаменам помимо ночного сна желательно ввести в распорядок дня кратковременный (1—1,5 часа) дневной сон.

Просмотров: 1337 | Добавил: igos2009 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *: