| Главная » Статьи » Организм во время сна » Действия во время сна |
Сновидения, или Сон, который мы видим
 Сны видят все без
исключения, просто
не всезапоминают. Все зависит от того, в какую из его фаз вы проснулись или вас разбудили. Сны отражают наши желания, настроения, чувства. С этой точки зрения сны становятся уникальным документом, свидетельствующим о судьбе ясновидца. В мозге во время сна происходит переработка информации, возникают свободные ассоциации, человек делает выводы, которые не сделал бы сознательно. Это фактически прогнозирование, но на другом уровне. Вот вам пример: кому-то снится, что его родственник умер. И действительно он вскоре умирает. Казалось бы, вещий сон. При этом ускользает тот факт, что человек год до этого жаловался на плохое здоровье. Любой врач без всяких снов мог бы сказать, что долго он не проживет. Но в сознании, склонном к мистике, остается только факт вещего сна. О том, что мозг всего лишь переработал полученную информацию и выдал ее в таком виде, мало кто задумывается. Без сновидений (тут и старика Зигмунда Фрейда можно вспомнить), между прочим, ни один сон не обходится. Сны видят все без исключения, просто не все запоминают. Все зависит от того, в какую из его фаз вы проснулись или вас разбудили. Если в этот момент шел короткий сон (обычно длится около пяти минут), то все, что видели — расскажете с легкостью, а если длинный, то «амнезия» полная. Картина сновидений состоит из отдельных кусочков прошлой информации, а прогностической роли, как ошибочно считают в народе, она не играет. Сны, бывает, сбываются, но это не закономерность. У здорового человека сновидения спокойные, а если вдруг тревога гложет и тормошит ваше сознание даже ночью, то и сны — невеселые. Нередко и кошмарные. Днем на эту тему загружаться особо не стоит: сон есть сон и на то, каким будет день, он не влияет. Сон — очень хрупкая вещь, которая может легко нарушаться. Часто бессонница возникает от пережитых за день стрессовых состояний, как положительных, так и отрицательных (свадьба, экзамены, развод, день рождения, выволочка на работе и т. д.). После крупных психологических травм возникают неврозы, и бессонница затянуться может даже на пару недель. Такие люди не только плохо засыпают, но и очень часто просыпаются во сне. Бывает, нарушения сна вызваны болезнями (преимущественно заболеваниями головного мозга), но подобные случаи очень редки. За каждую фазу сна отвечают разные гормоны. Например, за медленный — гормоны мелатонин и пролактин. Все они вызывают разные реакции в организме. Мелатонин начинает вырабатываться в организме уже с десяти вечера и только в темном помещении. А разрушается этот гормон, когда на зрачок попадает свет. И если, допустим, окна в вашей комнате выходят на освещенную часть улицы, то на ночь их нужно плотно зашторить. Часто тактика родителей относительно своих детей бывает очень неправильной. Когда ребенок боится заснуть и просит оставить ему для безопасности включенный ночник или свет в прихожей, то лучше этого не делать. Даже при такой малой дозе света мелатонин разрушается, и ребенок спать будет все равно беспокойно, а потом целый день «утонет» в его капризахи раздражительности по любому поводу. Мелатонина мало — сон короткий и нервный. Частое просыпание в таком случае вам точно обеспечено. А при чрезмерной выработке мелатонина сон наступит быстро, но все равно будет коротким и беспокойным. Контролировать этот процесс, конечно, можно. Пить, например, кофе на ночь именно поэтому не рекомендуется: наступает возбуждение нервной системы и подавляется выработка мелатонина. Все железы внутренней секреции работают в связи друг с другом, и когда «страдает» один гормон, то и на других это тоже отражается. Организм в целом тоже при этом не радуется. Процесс старения идет в таком случае гораздо быстрее, поскольку мелатонин является ко всему и мощным антиоксидантом. Хотя некоторые ученые говорят, что избыток его дает прооксидантный эффект и вызывает седативный (успокаивающий) стресс. Вот поэтому все должно быть всегда в норме: ложиться и просыпаться нужно всегда вовремя. Конечно можно оспаривать каждый из существующих сонников насколько точно он трактует правильность толкований, каждый из авторов считает что его сонник наиболее правильный но мы для вас содаём сонник который объединяет в себе сонники всех авторов. Заглянуть внутрь себя что может быть занимательней и интересней чем познать себя понять себя кто ты сам что двигает тобой какие внутренние побужднения подталкивают сделать тебя тот или иной поступок, раздел толкований снов поможет вам понять что ждёт вас в ближайшем будущем и возможно как то повлиять на грядущие события. Никто не знает, являются ли сны результатом деятельности человеческого мозга или все-таки божественной, космической информацией? Не верьте, когда люди говорят, что не видят сны. Человек может забывать свои сновидения. Это является результатом постоянного переутомления внешними факторами, нередко человек просто не сосредоточен на своих снах. Сны отражают наши желания, настроения, чувства. С этой точки зрения сны становятся уникальным документом, свидетельствующим о судьбе ясновидца. Многие ученые выдвигают мысль о возможности существования единой системы образов, которая в сознании каждого человека реализуется по-разному. В своей основе образ имеет скрытое содержание, которое и расшифровывается в соннике. Чтобы понять и правильно истолковать значение образа в каждом конкретном случае, необходимо определить его общий смысл. Между прочим, запрограммировать перед сном удачу на будущий день — это не вымысел. Очень важно при этом вечером снять с себя усталость и отрицательную энергию, особенно тем людям, которые в течение дня общаются с большим количеством народа. Но, конечно, можно накликать себе и будущие проблемы. Известно, что если думать и говорить (и перед сном в том числе), что «у меня это не получится», «я точно не сдам экзамен» или еще что-нибудь в этом роде, то так оно и выйдет на самом деле. Лучше говорить себе, что «я — успешный человек», и неудача не прилипнет. Если человек регулярно ведет активный, позитивный образ жизни, а не лежит и не мечтает перед сном, переключаясь нередко на негатив, то все будет складываться в жизни так, как он того и хочет. Хотя ленивому запрограммировать удачу просто невозможно: даром в жизни ничего не дается. Работать надо. Ведь часто случается так, что люди, которые живут вместе уже продолжительное время, по-настоящему не знают друг друга, не замечая за внешними проявлениями истинную сущность близкого человека. Итак, ложиться спать нужно в десять вечера, а не в двенадцать или час, и причем в любое время года. Ведь мелатонин вырабатывается независимо от нас и биологических ритмов. | |
| Просмотров: 1322 | |
| Всего комментариев: 0 | |