И снова Фрейд
Отец психоанализа, как известно, всегда и во всем видел сексуальный подтекст. Смех во сне он трактовал как заменитель оргазма. Мол, мозг настолько стесняется своих естественных потребностей, что ему проще замаскировать пик сексуальных ощущений под легкомысленное хихиканье.

Рациональное зерно в этой мысли есть - смех, как и секс, нужны телу для расслабления и удовольствия. Но этим функция «сонного смеха» вовсе не исчерпывается.

Впрочем, доктор Фрейд и сам не отличался чувством юмора и не признавал за смехом сколько-нибудь принципиального значения. Сегодня же многие психологи утверждают, что именно смех помог человечеству выжить. И в чем-то они правы.

Не просто «ха-ха»!
Люди и до Фрейда знали, что смех - самый быстрый способ получить удовольствие. В это время гормоны счастья эндорфины образуются быстрее, чем в любом другом случае. Заставляя тебя смеяться, организм компенсирует потребность в эндорфинах, а во сне ему не мешают мысли о несданном отчете или ссоре с любимым.

Надо сказать, что любовь тела к эндорфинам - не просто прихоть. С их помощью запускаются сложные химические процессы, которые обеспечивают телу молодость, здоровье и красоту. Для поддержания внутреннего баланса человеку необходимо

смеяться не меньше 15 раз в сутки. Вспомни, когда в последний раз ты выполняла этот «норматив»? Вот и приходится подсознанию создавать в мозгу образы, которые рассмешат даже замученное суровой действительностью сознание.

Разрядка
Бывает, что человек смеется, когда спит, но в это время ему не снится ничего смешного и даже не снится, что он смеется. Так проявляет себя глубинная потребность организма в чисто физиологической разрядке и релаксации. Мышцы сокращаются и расслабляются, кровь активно насыщается кислородом как при интенсивной физической нагрузке. Сон после таких «упражнений» становится особенно глубоким и освежающим.

Над чем смеетесь?
Значение смеха может быть самым разным, в зависимости от того, кто смеется во сне, над кем (или над чем) и по какой причине.

Пожалуй, самый простой случай - если во сне ты смеешься от радости. Это настоящий сеанс психотерапии. После такого сновидения люди просыпаются бодрыми, полными энергии и оптимизма. Даже непонятно, откуда взялся прилив сил. На самом деле, они хранились в организме, но какой-то стресс или спазм блокировал их выход наружу. До тех пор, пока сам не был уничтожен смехом.

Более сложная ситуация - когда во сне тебе забавляет происшествие, наяву уж никак не показавшееся бы забавным. Например, когда на тебя при всем отделе кричит начальник - и вид у него при этом самый комичный; или кто-то падает с обрыва; или еще что-нибудь, не менее зловещее. Здесь включается вторая функция смеха - защитная. Если мозг не может и не хочет мириться с каким-то явлением, он ищет в нем смешные стороны. Как комическое, то есть, не вполне серьезное, любое событие воспринимается легче. Например, ты споткнулась или что-то уронила. Самый простой способ разрядить обстановку и расслабиться (что для организма в околострессовой ситуации самое важное) - посмеяться над собой.

Так и во сне: «страшно» заменяется на «смешно». Подсознание обрабатывает и «выталкивает» из круга проблем все, что наяву ты загоняешь внутрь. Иногда в виде образов, связанных с реальным раздражителем, иногда через запутанную систему символов. Кстати, порой такие сновидения приводят к изменению действительности. Подметив во сне забавные черточки в кричащем боссе, ты обратишь на них внимание и бодрствуя. Сконцентрировавшись на них, ты сможешь воспринять всю ситуацию с юмором, немного со стороны и избежишь ненужных переживаний.

Не смешно!
Случаи недоброго смеха нужно рассматривать отдельно. Одно дело, если во сне тебя искренне рассмешило нечто, в чем сложно увидеть забавную сторону, руководствуясь логикой. Совсем другое - если во сне ты злорадствуешь над чьей-то бедой.

Специалисты по детским сновидениям уверяют: если родители откажут ребенку в просьбе купить игрушку или не позволят сделать то, что ему хочется, довольно часто за этим следует сновидение, в котором ребенок смеется над родителем, попавшем в неловкую ситуацию. Так его подсознание компенсирует неудовлетворенность или унижение, связанные с отказом. Детский смех и наяву и во сне – над свершившим ошибку (упавшим, неправильно ответившем на вопрос и т.п.) означает превосходство. Он сделал неправильно, а я прав; я смеюсь, потому что знаю, как правильно вести себя - вот что стоит за таким поведением.

Мы вырастаем, но детские реакции не исчезают, а уходят вглубь. И злорадство во сне по-прежнему означает месть за пережитое унижение. Если такие сны - твои частые гости, стоит поработать с самооценкой.

И уж точно работа с собой необходима, когда тебе периодически снится, что смеются над тобой. Это подают сигнал неразрешенные детские конфликты, прошлый негативный опыт. К ним нужно относиться внимательно. Проигрывая заново стрессовую ситуацию, подсознание не стремится уязвить себя побольнее. Напротив, оно дает шанс переосмыслить свое прошлое, найти новые эффективные стратегии. И это не призыв к абстрактному самокопанию! Ты удивишься, узнав, насколько навыки общения в детстве влияют на способность к коммуникациям во взрослом существовании. Возможно, правильно истолковав знак, пришедший в виде насмешки во сне, ты делаешь шаг к более успешной жизни.