Сон неизбежно делит нашу жизнь на две части. Треть суток человек проводит во сне, две трети – бодрствует.
Сон
помогает нам восстановиться после долгого, порой трудного и нервного
рабочего дня. Он освежает и становится иногда самым эффективным
лекарством. Уверена, что каждая читательница ШЖ согласится со мной: для
того чтобы выглядеть на все сто, необходимо хорошо высыпаться, сон – отличное средство для продления женской красоты и молодости.
Главная » Статьи » Обустройство сна |
В разделе материалов: 11 Показано материалов: 1-5 |
Страницы: 1 2 3 » |
|
Перед покупкой нового матраса стоит внимательно подойти к его выбору, ведь на матрасе предстоит спать каждую ночь и от правильного выбора матраса зависит не только комфорт сна, но и дальнейшее самочувствие в течение всего дня. К правильному выбору матраса стоит подойти сугубо индивидуально, учитывая вес, предпочтения и состояние здоровья. |
От одеяла зависит, выспимся мы или нет, хороший ли сон нам приснится, и с каким настроением мы пойдем утром на работу. Выбрать одеяло бывает не проще, чем определиться с симпатиями по отношению к той или иной бытовой технике. Однако если одеяло подобрано правильно, то под ним вам не будет ни холодно, ни жарко, оно будет обеспечивать естественную циркуляцию воздуха и при этом обладать хорошей теплопроводимостью. Так как выбрать хорошее одеяло? Существует как минимум восемь важных факторов, по которым можно определить качество этого изделия. Теплопроводимость Всем известно, что любое одеяло может быть более или менее теплым. К самым теплым относят пуховые одеяла – такие, в которые еще кутались наши далекие предки. Причем, пух, из которого сделано одеяло, тоже может быть совершенно разным. Так, самым теплым и дорогостоящим считается гагачий пух, который отличается легкостью, не впитывает влагу и не сваливается. Однако такой пух крайне сложно добыть и непросто обработать. Хорош и гусиных пух, но он тяжелее. Опасаетесь, что под таким одеялом вам может быть слишком жарко? Тогда можете остановить свой выбор на одеяле с наполнителем их смеси пуха и пера. Умеренной теплопроводимостью также отличаются одеяла с синтетическим наполнителем и шерстяные одеяла. Гиппоаллергенность Думаете, что натуральное – это всегда самое лучшее? Увы, не всегда. Одеяла с натуральным наполнителем может вызвать различные виды аллергии у их обладателей. Поэтому если вы – аллергик, то лучше отдайте предпочтение одеялу с синтетическим наполнителем. Например, очень популярным материалом считается тинсулейт – экологически чистый заменитель натурального пуха. Еще один широко распространенный синтетический материал – полиэстер. Одеяла из полиэстера могут быть как очень мягкими, так и достаточно жесткими, при этом их можно стирать при температуре 95 градусов, при которой гибнет пылевой микроклещ. Одеяла с натуральными наполнителями новейших разработок, например, волокнами бамбука и эвкалипта, также гиппоаллергенны. Они по признанию специалистов обладают бактерицидными свойствами, препятствуя проникновению бактерий и запахов. А вот от пуховых одеял аллергикам лучше отказаться: в них имеют обыкновение селиться пылевые клещи. Воздухообмен Любые одеяла пропускают воздух. Вот только делают они это с разной интенсивностью. Самым хорошим воздухообменом обладают шерстяные и пуховые одеяла. Нельзя забывать и о том, что движение воздуха в любом одеяле будет легче и свободнее, если оно будет «одето» в чехол из 100-процентного хлопка. Специальная структура современных волокон многих синтетических одеял также позволяет этим изделиям хорошо удерживать тепло, обеспечивая при этом свободную циркуляцию воздуха. |
К выбору кровати для спальни нужно отнестись действительно серьезно, ведь во сне Мы проводим треть жизни. И необходимо чтобы это время проходило с пользой для здоровья и самочувствия. Не стоит пренебрегать полноценной кроватью в пользу дивана исходя лишь из его малогабаритности. Сегодня нормальное желание каждого человека - спать с соответствующим комфортом, способствует изобилию предложений на мебельном рынке. Кровать – это действительно центр спальни и главный предмет ее интерьера. Из многообразия представленных вариантов, отличающихся по материалу и исполнению, найти кровать можно на любой вкус: будь это спартанское ложе без излишеств, либо суперсовременное творение - кровать со стереосистемой встроенной в корпус или с необычными поворотными механизмами. Множественность выбора переходит и на материалы, из которых изготовляют кровати. Это может быть и дерево, и металл, и ротанг…
|