Главная » Статьи » Обустройство сна » Постельные пренадлежности и белье

Боли в спине: меняйте подушку
  Чтобы хорошо отдохнуть, во время сна
  человеческий позвоночник не должен быть
  искривлен. Если человек спит без подушки,
  шейный отдел позвоночника не
  расслабляется, позвонки шеи искривляются,
  что может привести к возникновению
  головных болей и болей в спине.


  В идеале, подушка поддерживает шейный отдел
  позвоночника и голову, помогает расслабиться
всей верхней части тела. При выборе подушки обратите внимание:


Ширина плеч. Чем шире плечи человека, тем выше должна быть подушка. Большинство подушек имеют высоту 10-14 см, но для широкоплечих людей высота подушки должна составлять 14-17 см.


Излюбленное положение во время сна. Если Вы предпочитаете спать на спине, то вам потребуется более низкая подушка, чем при сне на боку.


Жесткость матраса. На мягком матрасе удобнее пользоваться низкой подушкой, а для твердого ложа выбираем высокую подушку.


Размеры и форма подушки
Длина и ширина подушки. Стандартные размеры подушек колеблются в таком диапазоне: длина от 40 до 80 см., ширина от 30 до 50 см. Тем, кто любит огромные подушки (80x80), не стоит забывать, что ширина подушки не должна превышать ширину матраса. Комплекты постельного белья комплектуются стандартными наволочками размером 50х70 и 70х70 см., но если Вы купили подушку иного размера подходящую наволочку можно купить отдельно.
Форма подушки. Мы с детства привыкли к квадратным подушкам. Но сейчас в магазинах появились подушки, непривычные нашему глазу. Это так называемые «ортопедические» подушки. В отличие от традиционных подушек, ортопедические «собратья» имеют специальный полувалик для лучшей поддержки шеи. Чтобы шее было комфортнее, валик может быть выполнен из другого материала, либо может быть специальная выемка для головы.

Категория: Постельные пренадлежности и белье | Добавил: Ivolga (05.07.2010)
Просмотров: 3563 | Комментарии: 11 | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 5
5  
Добавлю в избранное, спс

4  
Данный пост — одно из немногих исключений, когда читаешь с интересом и что-то для себя выносишь. Спасибо Вам. Добавлю в избранноеhttp://voronezh.recikl.ru/ - . :)

3  
Желаете создать собственный бизнес, какой мог бы сбывать сам себя -любому заинтересовавшемуся им?
У самых энергичных интернет пользователей, пользуется высоким спросом - предлагающий продукт, бизнес.
Подробнее ознакомиться об предложении на нашем сайте
http://inweb-24.com/

2  
Pat lasot baudu . Paldies.

1  
iiyama prolite e2407hds http://www.thrythix.com

Имя *:
Email *:
Код *: