| Главная » Статьи » Обустройство сна » Спальня |
Комната для сна
 Спальня - место, где вы отдыхаете от бодрого времени суток. Обустроить ее - не значит оснастить бытовой техникой и громоздкими вещами. Минимум вещей и предметов - это первое условие для спальной комнаты. Под спальню желательно отвести отдельную комнату, которая будет использоваться только для сна. В этой комнате не должно быть ничего лишнего: минимум мебели, никаких растений кроме хлорофитума – чистильщика воздуха (особенно опасна в спальне монстера – растение, активно поглощающее кислород ночью), животных, ничего яркого, раздражающего, шумного. Нежелательно присутствие в спальне телевизора, компьютера, книг. Обстановка спальни должна быть спокойной; обои, мебель – пастельных тонов. Перед сном комнату необходимо проветривать, а на ночь желательно окно закрывать, особенно, если неподалеку имеется какое-нибудь промышленное предприятие: по ночам заводы отравляют воздух ядовитыми веществами. Чтобы свет с улицы не мешал спать, окна лучше завешивать непрозрачными шторами. Небольшой ночничок у изголовья придаст спальне уютный вид. Также перед сном можно окуривать помещение благовониями с мягким, несильным запахом (подобрать подходящие благовония поможет специалист по ароматерапии). Безусловно, если запах вам неприятен, раздражает или возбуждает, применять его перед сном не стоит. То же самое касается медленной спокойной музыки – используйте для засыпания ту музыку, которая помогает вам расслабиться. | |
| Просмотров: 1031 | |
| Всего комментариев: 0 | |