| Главная » Статьи » Время для сна » Дневной сон |
Так сколько времени спать днем?
 Сколько же спать днем? Ученые считают по-разному, однако рекомендуют не меньше 40 минут. Однако, оказывается, не все так просто. Американские ученые, проводившие исследование более чем с миллионом добровольных участников, заявляют, что восьмичасовой сон сокращает жизнь. Они рекомендуют сократить время, проведенное в объятиях Морфея, до 6-7 часов. Более того, люди, принимающие снотворное, уменьшают срок своей жизни. Вывод: Попробуйте поспать днем и понаблюдайте за собой, дает ли это дополнительную энергию и внимание. Если да -- спите на здоровье;если же от дневного сна Вы весь день ходите сонной, похоже, Вам лучше этогоне делать. | |
| Просмотров: 1739 | Комментарии: 1 | |
| Всего комментариев: 0 | |