Спать на голодный желудок нельзя - 2 Марта 2012 - Сайт о сне. Сны, сонники, сновидения.
Главная | Регистрация | Вход Приветствую Вас Гость | RSS
Поиск
Календарь
«  Март 2012  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031
Сонник
Интерактивный Толкователь Снов
Статистика
CY-PR.com
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Друзья сайта
****
Latvijas Reitingi
Главная » 2012 » Март » 2 » Спать на голодный желудок нельзя
11:37
Спать на голодный желудок нельзя

Сотрудники Сиднейского университета после серии опытов спешат смести устои диетологов. Если не ужинать, то можно полночи ворочаться и встать совершенно не отдохнувшим. Если же вечером как следует заправиться, то бессонницы не видать.

Важно только правильно подобрать продукты для поздней трапезы. Никаких животных жиров и мяса. Свежие или тушёные овощи, фрукты, каши, хлеб с отрубями. После такой еды в кровь выбрасывается аминокислота триптофан, а она способствует выработке гормона счастья. Это вещество успокаивает нервную систему и помогает легче уснуть.

 

Просмотров: 322 | | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:
Copyright MyCorp © 2017