| Главная » Статьи » Сон без проблем » Как правильно ложиться спать |
Теплый душ - крепкий сон
 Чистая кожа на ночь - залог здорового сна. Лучший способ настроить тело на сон - принять теплый, расслабляющий душ. А женщинам следует запомнить аксиому: с накрашенными ресницами спать запрещено. Чтобы хорошо спать, не только с мыслями хорошими собраться нужно, но и основательно подготовить свое уставшее тело. Первым делом следует принять теплый душ или расслабляющую ванну (с аромамаслами: мята, лаванда, например). Если у вас короткие волосы, то и их заодно вымойте: не помешает. И не забывайте думать только о хорошем. Ведь вода не только расслабляет, но и энергетику отрицательную снимает. Женщинам следует обязательно очистить перед сном лицо: с накрашенными ресницами и остатками тонального средства (где бы вы ни ночевали) спать запрещено. Это аксиома, если хотите. Умылись, очистили тоником, убрали остатки водопроводной воды с хлоркой, затем нанесли на лицо (а также шею, область декольте) питательный ночной крем за час-два до сна (для разнообразия «пропитать» им можно руки-ноги) — и спокойно укладывайтесь спать. И здесь нужно помнить, что крем на самом деле не мешает коже дышать во время сна. А двадцатилетним и чуть старше девушкам и вовсе он не каждую ночь требуется. Завершить этот нехитрый ритуал приготовления ко сну можно, выпив теплого травяного чая с медом. | |
| Просмотров: 967 | Комментарии: 2 | |
| Всего комментариев: 0 | |