Главная » Статьи » Сон без проблем » Как правильно ложиться спать

Теплый душ - крепкий сон
  Чистая кожа на ночь -
  залог здорового сна. Лучший способ
  настроить тело на сон - принять теплый,
  расслабляющий душ. А женщинам
  следует запомнить аксиому: с накрашенными
  ресницами спать запрещено.



  Чтобы хорошо спать, не только с мыслями хорошими
  собраться нужно, но и основательно подготовить свое
  уставшее тело.

Первым делом следует принять теплый душ или расслабляющую ванну (с аромамаслами: мята, лаванда, например). Если у вас короткие волосы, то и их заодно вымойте: не помешает. И не забывайте думать только о хорошем. Ведь вода не только расслабляет, но и энергетику отрицательную снимает. Женщинам следует обязательно очистить перед сном лицо: с накрашенными ресницами и остатками тонального средства (где бы вы ни ночевали) спать запрещено. Это аксиома, если хотите. Умылись, очистили тоником, убрали остатки водопроводной воды с хлоркой, затем нанесли на лицо (а также шею, область декольте) питательный ночной крем за час-два до сна (для разнообразия «пропитать» им можно руки-ноги) — и спокойно укладывайтесь спать.
И здесь нужно помнить, что крем на самом деле не мешает коже дышать во время сна. А двадцатилетним и чуть старше девушкам и вовсе он не каждую ночь требуется. Завершить этот нехитрый ритуал приготовления ко сну можно, выпив теплого травяного чая с медом.
Категория: Как правильно ложиться спать | Добавил: igos2009 (06.06.2010)
Просмотров: 330 | Комментарии: 2 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *: