Oпросы показали, что в США каждый второй человек принимает седативные средства или транквилизаторы время
от времени, а каждый пятый использует их часто. Однако таблетки - это не
выход из положения.
Люди, которые тратят на сон не меньше шести, но не более восьми часов в
сутки, менее всего подвержены риску преждевременной смерти, выяснили исследователи университета Уорвика.
Долгий и глубокий сон - залог долголетия человека. К такому выводу пришли американские исследователи. Ученые провели опыт, в ходе которого они проанализировали сон 15 тысяч пожилых людей, включая почти 3 тысячи тех, кому уже около 100 лет.