| Главная » Статьи |
| Всего материалов в каталоге: 78 Показано материалов: 71-75 |
Страницы: « 1 2 ... 13 14 15 16 » |
 Спальня - место, где вы отдыхаете от бодроговремени суток. Обустроить ее - не значит оснастить бытовой техникой и громоздкими вещами. Минимум вещей и предметов - это первое условие для спальной комнаты. |
|
Непродолжительный послеобеденный сон - это
здоровая привычка, если
распорядок рабочего дня позволяет сделать это. Нет
причин преодолевать человеку то, что подсказывает ему его организм. |
 Так с колько же
времени спать днем? Ученые считают по-разному, однако рекомендуют в среднем не меньше 40 минут. |
 Желание молодых, активно
работающихлюдей поспать часок после обеда говорит лишь об общем недосыпании и потребности организма восстановить силы. Подремавшие днем минут 45 - 60, соображают в полтора раза быстрее тех, кто вместо сна бодрствовал. |
 Человек должен поспать в сутки
не один, а какминимум два раза. К такому заключению, исходя из опыта многих народов, пришли современные физиологи. Ученые доказали, что короткий перерыв на сон в середине дня повышает способность к концентрации и производительность труда. |