Сидром беспокойных ног часто проявляется во сне – когда проявляется двигательная активность в ногах, судороги, из-за которых больной просыпается, чтобы сделать успокаивающие упражнения прежде чем лечь спать.

Алкоголь, сигареты, кофе являются стимулирующими данное заболевание вредными привычками, от которых следует избавляться. Лекарства нейролептики также сильно провоцируют это заболевание.

Необходимо лечить сопутствующие заболевания – это могут быть малокровие, сахарный диабет и некоторые другие заболевания, поэтому необходимо обследоваться.Синдром беспокойных ног часто возникает у беременных во 2-3 триместре  беременности, однако это лечится либо приемом соответствующих микроэлементов (необходимо сдать кровь), либо родами.

Обычно страшные сны снятся по двум причинам.

Первая. Это отражение текущих впечатлений или переживаний. Во сне сознание старается избавить мозг от этого мусора с помощью «страшных» сновидений. Принятие близко к сердцу текущих впечатлений или переживаний плюс чрезмерная усталость, переутомление (как правило сопутствующие переживаниям) к тому же способствуют проявлению во сне более ярких картинок и хорошему запоминанию самих сновидений. В психиатрии такие сновидения относят к разряду "бытовых".

Вторая. У вас могут начаться или уже начались какие-то отклонения в состоянии здоровья или психике. Ваше высшее «Я» пытается до вас достучаться с помощью страшных снов, так как на нестрашные сны вы не обращали внимания, и передать важную информацию о причинах и путях коррекции вашего состояния. Это часто повторяющиеся сны и большинство утренних снов.

Чтобы избавиться от ночных кошмаров не надо прибегать к помощи снотворных, надо выяснить причину и устранить ее. Если в первом случае причину выявить и устранить легко (ссора с кем-то, неприятности на работе, просмотренный «жутик», предстоящий экзамен и т.п.), то во втором случае, если вы не знаете медицинского диагноза или он не точен, желательна расшифровка послания. Здесь свои трудности.

Наше высшее "Я" может общаться с нашим умом только образно. Люди, опираясь на свои обыденные взгляды на жизнь и привитые с детства стереотипы, воспринимают приснившиеся образы совершенно не так как должно.

К сожалению и сонники, построены так, чтобы запутывать или запугивать человека, и тем самым лишать свободы. Поэтому доверять им не следует. Единственное исключение, которое я знаю, это Толтекский путеводитель по сновидениям.

Можно получить ответ у хорошего психоаналитика или во время медитации, но это не всем доступно. Что остается? Остается найти причины и избавиться от них самому. Для этого надо учесть следующее.

Причинами всех наших неприятностей, в том числе болезней, является неправильные программы с помощью неправильных мыслей и поступков заложенные в наше подсознание (о чем и сигнализируют нам страшные сны). Другими словами мы сами себе на будущее зарабатываем своими мыслями и поступками (в конечном итоге своим мировоззрением) неприятные сюрпризы, к слову сказать и приятные тоже. Надо понять и принять это и взять ответственность за свое состояние на себя, то есть не искать виноватых. После этого не откладывая на завтра принять решение измениться, поменять свои устоявшиеся взгляды на себя и на окружающий мир. И сразу приступить к выявлению причин. Их может быть несколько.

Если вы уже чем-то больны, определите психологические (метафизические) причины своей болезни. Это легко сделать по книгам Луизы Хей «Исцели свою жизнь свое тело. Сила внутри нас» или Лиз Бурбо «Твое тело говорит: Люби себя!».

  Летняя жара и духота - настоящий
  бич городского жителя. Есть не хочется,
  гулять невозможно, а заснуть не получается,
  даже если валишься с ног. Можно ли побороть
  бессонницу в жару?

  Нарушения сна и бодрствования бывают самые
  разнообразные: плохо засыпаешь, короткий сон,
  часто просыпаешься и прочее. После всего такого
  набора всегда наступает нервный и беспокойный
  день. И человеческий организм, естественно, не
  может не ответить на такой ералаш со сном.