| Главная » Статьи » Сон без проблем |
| В разделе материалов: 24 Показано материалов: 16-20 |
Страницы: « 1 2 3 4 5 » |
|
На бессонницу в жару жалуются даже те, кто в обычные дни
способен
заснуть хоть сидя, хоть стоя. Но, чтобы не бултыхаться в скомканных и
влажных простынях, не спешите глотать снотворное. Есть несколько
«немедикаментозных» способов встретиться со сном. |
|
Хороший сон - показатель вашего здоровья. Для того, чтобы быстро засыпать, спокойно спать и без проблем просыпаться, нужно соблюдать несколько незатейливых правил. |
|
Такая
тенденция легко объяснима физиологией мужского организма. Когда мужчина
достигает оргазма, уровень допамина падает. Это влияет не только на
мотивационную систему, но и на всю опорно-двигательную систему в целом. |
 Ноутбук, телефон, рабочие
бумаги – это не лучшее, что можно взять с собой в постель. Не подходящий друг - большая подушка. Выясните, что вам мешает заснуть, и ограничьте себя ненужными в постели вещами. |
 Нарушения сна и
бодрствования бывают самыеразнообразные: плохо засыпаешь, короткий сон, часто просыпаешься и прочее. После всего такого набора всегда наступает нервный и беспокойный день. И человеческий организм, естественно, не может не ответить на такой ералаш со сном. |